一场疫情，打乱了我们的生活与工作节奏，复工了需要进行调整，尤其是，一段时间的担心和焦虑，已经打乱了睡眠的节奏。坐立不安、难以安心工作的现象出现，需要及时调整复工后的状态。重新回到工作岗位上，需要一段时间的调整和适应，这是一个正常过程。如果情绪比较焦虑，怎么办呢?下面由宜昌工程造价公司给大家一些建议。

方法一：可以与周围的人多聊聊，在心理感受上寻求支持和理解，倾诉和理解能帮助你更快地恢复良好的工作状态。

方法二：适量的运动，可以减少抑郁紧张，也能产生轻松愉快的心情，这样不仅能放松自己，还能提高身体的抵抗力。

方法三：在复工后的一段时间里，如果自我调整后依然还不能有所减少焦虑，工作和生活受到影响，也可以寻求相关技术人员的帮助，得到心理的干预和辅导。

在这场疫情过后，每个人都为此付出了很多，保护好自己，也对社会的一次贡献，只要我们以乐观向上的状态，面对后疫情的生活与工作挑战，一定可以渡过难关的。